無痛植牙

　　用毛巾熱敷：脹奶時，可熱敷乳房，使月子中心阻塞在乳腺中的硬塊分散開來，促進循環，注意避開乳暈和乳頭部位的皮膚。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚，將毛巾擰干，敷在乳房上，圍成圈形月子中心推薦，中間露出乳頭，敷幾分鐘，待毛巾溫度下降，重新泡入熱水並擰干，如此反復，堅持5分鐘左右。

　　按摩：熱敷乳房，使血液流通後，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房按摩為主，以坐姿為好，利用地心引力，促使乳汁流出。揉的手法很重要，一定要雙手“包”住毛巾，按緊乳房，不要讓毛巾台北月子中心在皮膚上摩擦。 用力方向是：從乳房的底部往乳頭方向(這是乳管的走向)擠壓，要用勁，會有點疼，要將力量作用在乳房下面的硬塊(也就是淤積的乳汁)上，而不是皮膚表面。

　　吸奶器 電動吸奶器：一般分強中弱三檔吸力，馬達帶動，省手力，但噪音比較大，而且不方便攜帶。手動吸奶器：靠手壓來達到吸乳目的，噪音小，好攜帶，不過時間長了手會累。特別注意是乳房一定要完全吸空，呈軟綿狀為止，證明通乳成功，同時促進下一次乳汁分泌。

月子中心　　中藥通乳：如果脹奶的狀況還沒有完全緩解，可以服用散結通乳中藥。

　　通乳師通乳：專業的通乳師使用專業的按摩手法幫產婦通乳。