無痛植牙

　　孕婦在前三個月的時候，可能會因為妊娠反應，比如月子餐惡心，嘔吐等等，對於食物不是那麼有興趣。但是到了三個月之後，是寶寶在肚子裡發育最快的時候了，這個時候的孕婦會感覺到食欲大增，有種怎麼吃都不會飽的感覺。這也是為什麼大家對於孕婦的適量那麼寬容，而且能夠理解了，因為孕婦不僅是一個人再吃，而且還要另外滿足一個小小的胃。坐月子期間也是如此，那麼坐月子一天吃幾餐合適呢?

　　坐月子不僅是好好進補，還在於好好休息。因此飲食不在於多補多量，月子餐的合理搭配很重要，新媽咪也要遵循少食多餐的原則。

　　對於坐月子一天吃幾餐這個問題，沒有一個明確的限制，主要還是根據產婦自己的食欲，以及奶水的充足程度。一些產婦為了減肥，所以刻意的減少自己用餐的次數，其實這樣的做法是不對的。刻意減少用餐次數，會讓奶水減少，特別是產後的前幾天，奶水還沒有被徹底的激發出來的時候。如果一定要控制飲食的話，可以采取少量多餐的方式，這樣奶水會充足，產婦也可以起到減肥的作用。或者是產婦在產後的一兩周，為了讓奶量充足起來，不要刻意控制飲食，等後期奶量夠寶寶吃以後，就可以合理的控制飲食了。

　　對於新生媽媽需要記住的是不能吃得太大魚大肉了，否則這樣營養過多後，也對於身體不好。最好的就是選擇多吃蔬月子中心菜，以及水果，或者是新鮮的其他的食物，再配合上一些肉類的攝入的話，就會更好地達到一個好的效果的。所以，一次性少吃一些，然後分成多次吃，這樣不僅會讓你們不至於吃得過飽，也不至於餓得慌。所以，一天裡保持吃五六頓就可以了，才會更好地幫助你達到一個補充能量的同時，也會更好地刺激你的奶水的分坐月子泌，從而更好地更有效地幫助你的孩子得到足量的奶水的。