無痛植牙

　　生活變得越來越豐富多彩了，"水"的挑選余地也越來越大，不電解水願意喝茶，可以用咖啡替代；不愛喝牛奶，還有果汁；甚至於你想喝白水，都有名目眾多的純淨水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水可供選擇。可是這些水對你和肚裡的寶寶都是上上之選嗎?哪些水又是你萬萬碰不得的呢?

　　注意1：茶好喝，不宜濃

　　茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進程。茶葉中維生素含量高，可以補充人體對維生素的需求。茶葉中的氧化物對牙齒有保護作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。

　　但是，茶也不宜喝得過多、過濃，過量喝茶會影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經興奮而導致睡眠不安、心跳加快、易興奮等症狀，從而間接影響胎兒。從而，喝茶也應適量，每次飲用3～5克所衝泡的2～3杯茶水即可。

　　至於懷孕後喝什麼茶好，沒有絕對的標准，還須根據個人習慣和愛好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對少些，對鐵的吸收影響較小。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

　　注意2：咖啡不要喝

　　咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神，清醒頭腦，消除疲勞，增進食欲，助消化，消暑利尿等作用。但對於婚後待孕，或已懷孕的婦女，就要少飲或不飲。因為咖啡有著無可置疑的弊端：長期不適當飲用咖啡，可引起神經中樞興奮，導致不安和失眠。咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接導致不孕。哺乳期飲咖啡時，咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭。咖啡因還可以破壞體內B族維生素。孕婦若長期飲用咖啡危害更大，可導致胎兒損傷或流產。所以為了慎重起見，凡處於待孕期的夫婦和懷孕期的媽咪最好不飲或少飲咖啡。

　　注意3：對酒敬而遠之

　　眾所皆知酗酒會危害胎兒，會導致胎兒某些外觀特征與異常現像，例如生長遲滯、小頭症、臉部異常、胎兒畸形、智障等，統稱為"胎兒酒精症候群"，其發病率可高達32%以上。也會使懷孕結果惡化，包括：自然流產、胎死腹中、低體重兒、早產等妊娠並發症，甚至長期影響幼兒智能與學習發展。

　　所以最好在懷孕前就開始戒酒，懷孕期間絕對不要喝酒。

　　雖然大部分偶爾淺酌的女性不會生出有問題的子女，也並非每個酗酒的婦女都會生下畸形兒，可是目前仍沒有酒精濃度的絕對安全界限。由於無法事先評估喝多少酒才會沒有問題，所以唯一萬全之策，就是懷孕期間或是懷疑自己可能懷孕就絕對不要喝酒。